TU MOMENTO ABDOMEN

Salud abdominal y mejores resultados, aplicando la técnica que por fin aprendí durante mi segundo embarazo

Tu momento «Abdomen»

He vuelto a escucharte fuerte, y por eso este programa, que sin duda es de los que más os ha gustado, ¡vuelve a estar disponible!

Un programa de muchísimo valor, en el que te cuento cómo activar tu abdomen aplicando una técnica que aprendí de la mano de un especialista en abdomen, diástasis y suelo pélvico.

Siempre me ha interesado conocer en profundidad la musculatura del abdomen, pero sobre todo tras mis dos embarazos: (1) El de Vega, que fue por cesárea y quise recuperarme bien de la cicatriz, y (2) con Leo, que fue natural pero quise también cuidar muy bien mi abdomen, y para eso busqué asesoramiento para volver a estar activa desde mi posparto más inmediato.

Así estaba a mis 39 semanas de mi segundo embarazo y después a mis 2 semanas posparto

No te voy a decir que es magia… pero tampoco te voy a decir que tienes que hacer muchísimos abdominales para conseguirlo.

Lo que sí que te voy a decir es que para ponerte en movimiento y hacerlo correctamente, para en poco tiempo tener resultados no solo de aspecto visual si no también a nivel funcional y saludable, es importante que cuentes con una valoración previa, por un especialista y tras el OK de éste, comiences el programa.

Y así, sí conseguirás resultados y salud abdominal. No solo un abdomen bonito.

Aquí estoy de 3 meses posparto de mi segundo bebé también (Vega 31/08/2020; Leo 01/06/2022)

En este programa te enseño:

qué tienes que pensar a la hora de hacer los ejercicios
qué tienes que sentir en tu abdomen
y qué debes observar para corregirlo de inmediato

Es un programa en el que paquetizo la master class de un experto, aplicado a un caso real, que es el mío. Cero postureo. 100% real.

Lo que te decía, un contenido de muchísimo valor.

Aquí estoy con ella, el expero, revisando tras 1 año de mi segundo bebé, cómo se sigue comportando mi abdomen en movimiento, viéndolo a través de su ecógrafo.

¿Por qué te puede interesar este programa?

Este programa es para ti si al hacer ejercicios de abdomen tienes dudas sobre si lo estás haciendo bien, porque no sientes que “te queme” el abdomen y porque no sabes realmente si consigues conectar con esa parte de tu cuerpo a veces compleja de identificar: tu suelo pélvico.

Si hace tiempo que tuviste a tus hijos y no has conseguido recuperar tu abdomen.

Si te sientes hinchada, y quieres mejorar el tono y aspecto de tu abdomen.

Si te pasa alguna de estas cosas, es para ti. Y es hora de entenderlo bien, hacer los ejercicios con la seguridad de saber que los estás haciendo correctamente y, obviamente, notar resultados. Ya que no consiste en hacer abdominales como una loca, si no en hacerlo bien, desde el interior.

Eso sí, siempre con una valoración previa por un especialista (como hice yo en mi caso ), para tratar cada situación, que no hay una igual que otra, pero sí todas hay que tratarlas correctamente y con profesionales.

Y cuando lo entiendas… lo harás siempre, incluso sin estar haciendo ejercicio

En los 15 vídeos de 15 minutos que tiene el programa, con mis indicaciones y con ejercicios conscientes vas a integrar la técnica en el movimiento, y cuando lo hayas interiorizado, lo harás siempre, estés o no haciendo ejercicio.

Y ya cuando me escuches (a mí o a otras instructoras) eso de, «activa abdomen, cierra costilla, suelo pélvico hacia arriba…» tu ya lo hagas sin pensarlo, porque lo has entendido perfectamente y ya lo tienes integrado en tu cuerpo.

¿En qué consisten los vídeos?

En este vídeo de 2 minutos, te cuento lo que haremos en los otros 15 vídeos de 15 minutos que componen el programa:

¿Quieres probar una clase antes de unirte?

Claro que sí. A mí también me gustaría. Por eso te dejo por aquí tu primera clase GRATIS, de 15 minutos… ¡Dale!

Y más abajo, te sigo contando cositas

¿Por qué hice este programa? Conoce la historia

Como te decía, he sido madre dos veces. En agosto de 2020 y en junio de 2022. Y entiendo lo que se siente, al ver que ya no estás como antes y que te gustaría verte un poco mejor.

Pero no hablo solo de tener en tu abdomen un aspecto visual agradable, que a todas nos gusta tenerlo bonito, si no también tener un abdomen más sano y funcional, para seguir a la altura de todos tus momentos importantes.

Hice este programa porque quiero contarte que:

No hago ninguna locura

Tampoco hago dieta ni ayunos intermitentes porque, entre otras cosas, desconozco sus resultados y me encanta comer bien (y las que me conocéis, sabéis cómo me pongo de simpática si no lo hago…)

Tampoco hago ejercicios intensísimos para quemar calorías en esa zona, porque, entre otras cosas, he aprendido que así solo te quemas tú, las calorías ni se enteran Y además puedes hacerte daño sin saberlo.

Lo que sí que hago es:

Activar el abdomen desde el interior

De abajo a arriba

Y no solo cuando estoy haciendo ejercicio. Sí sí, no me he equivocado. He dicho NO SOLO cuando estoy haciendo ejercicio.

Y esto es precisamente lo que aprenderás en este programa:

con 15 clases con ejercicios específicos de abdomen, pero no los de siempre que son aburridos, otros más dinámicos combinados con movimientos de otras partes de tu cuerpo.

de 15 minutos de duración, que al escucharte fuerte también he oído eso de «no tengo tiempo», y con 15 minutos enfocados en abdomen, es suficiente, de verdad, que ya sabes que solo cuento verdades, y que a mí me funcionan.

Entonces qué, ¿le das al botón naranja y te unes ya a Tu momento abdomen para tener ya el abdomen que quieres?

¡Te veo dentro, FitDancer!

Tu momento «Abdomen»