RETO "TU MOMENTO FUERZ(B)ARRERINA"
Este reto lo hicimos juntas en el mismo Momento. Tú puedes hacerlo cuando quieras, es tuyo 🙂

Si algo caracteriza a mi método, es la creatividad y la energía que tienen todos sus Momentos, por ello, este mes de noviembre te traigo la fusión de FUERZA con BARRE para conseguir un entrenamiento completo que te dará como resultado: energía, fuerza y flexibilidad, a la vez que te diviertes coordinando tu cuerpo al ritmo de la música.

 

¡Que entrenar, también debe ser divertido, para volver a él una y otra vez!

Reto “Tu Momento Fuerz(B)ARRERINA”

¿Qué te propongo?

Durante el mes de noviembre, las clases de mi método se van a centrar en entrenamiento de fuerza, con pesas, barra y pelota. No siempre usaremos todo este material, pero te aseguro que las pesas siempre siempre estarán en todas las clases.

 

Solo durante este reto de noviembre, tienes la opción de unirte a este reto en dos posibles formatos, combinables entre sí:

 

1) En formato online en directo conmigo: los lunes, miércoles y viernes, de 07:00h a 07:30h de la mañana o 2) en formato diferido a través del vídeo de la clase que estará subido en tu perfil el mismo día del directo y máximo a las 18h de la tarde, para que te la hagas o bien ese mismo día o al siguiente o cuando tú puedas, pero el objetivo es que entrenemos juntas y que vivamos este Momento, en el mismo Momento.

 

 

Reto “Tu Momento Fuerz(B)ARRERINA 
12 clases en total
Todas ellas de 30 minutos de duración
Todas ellas con mucha FUERZA y mucho BARRE

¿Qué material necesitas?

Pesas, barra y pelota. En la cabecera de cada vídeo te indicaré el material que usamos en cada clase.

¿Te gustaría probar una clase antes de unirte?

Aquí la tienes. Necesitas un par de pesas, (yo llevo de 5kg y de 3kg) y una barra (silla o algo de apoyo simulando una barra de ballet). Además yo llevo lastres en los tobillos, pero eso es opcional 🙂

Contraseña: Elisa8745

¿Te ha gustado? Pues únete ya.

Reto “Tu Momento Fuerz(B)ARRERINA 
12 clases en total
Todas ellas de 30 minutos de duración
Todas ellas con mucha FUERZA y mucho BARRE

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