TU MOMENTO FITNESSTART

COMIENZA A SENTIR BIENESTAR, MIENTRAS TE PONES EN FORMA, Y QUÉDATE CONMIGO EN ESA SENSACIÓN, PARA SIEMPRE

• No necesitas 21 días para instaurar el hábito
• Necesitas 2 cosas: 1) que te guste y 2) que tenga una logística fácil de mantener en el tiempo. Y así si te engancha de verdad.

¡Y eso está aquí!

15 vídeos de 15 minutos donde encontrarás por fin, “Tu momento FitnesStart”, mi propósito de este año, contigo.

 

¿Y eso qué es? te lo cuento aquí, con una muestra de lo que harás si te unes

 

¿Por qué este programa?

Porque me he metido en vuestra cabecita, para escucharos fuerte, y me he propuesto cambiar algo:

– ¿Y si este año «Sí»?«

-¿Y si por fin encuentras esa rutina que te engancha de verdad y ya nunca más lo dejas?

Ya no dirás eso de:

• “tengo que volver a ponerme”

• O eso de “yo es que no soy nada constante”

• O eso de … “no tengo fuerza de voluntad”

• O eso de… “no me da la vida”

¿Te imaginas poder cuidarte y tener ese ratito para ti siempre que te venga bien?

Pues existe, y estoy segura de que te va a encantar, porque vas a encontrar por fin bienestar, en tu momento más fitness, y así sí que nunca más lo dejas.

 

¿Por qué estás tan segura de que es para mi?

Porque cada vez que me meto en tu cabecita, tú dices unas frases… pero yo mientras escucho otras…y justo estas otras son las palabras que componen el nombre y propósito de este programa, las que tú necesitas:

• Tú dices “Si yo lo que quiero es cuidarme, ponerme un poquito en forma” (y yo te escucho fuerte Fitness),
• Tú dices “quiero tener tiempo para mi” (y yo te escucho fuerte Bienestar)
• Tú dices “necesito una logística fácil, que me permita hacerlo en cualquier momento que tenga, sin organizaciones complicadas y sin pedir favores” (y yo te escucho fuerte Comenzar)

Y eso es lo que precisamente vas a hacer, comenzar a cuidarte, encontrando bienestar en el movimiento.

¡ESTE ES TU MOMENTO!

 

Yo es que no soy nada constante…

Esta frase también la encontré en tu cabeza. Y por eso este programa es para ti.

Si dices estas otras, también:

• No tengo fuerza de voluntad
• No me da la vida
• No soy muy de ejercicio

Y es que estas frases son la evidencia de que, hasta ahora, o nadie te puso fácil lo de hacer ejercicio o lo que te propusieron no te acabó de encantar.

¿Si algo te gusta dejas de hacerlo?

Supongo que no, porque:

• Cuando te gusta algo, no necesitas fuerza de voluntad, lo haces porque te encanta
• Cuando te gusta algo, encuentras el momento seguro, y la vida sí te da
• Cuando te gusta algo, lo haces una y otra vez, porque te encanta, y entonces si ese “algo” es hacer ejercicio, entonces sí eres de hacer ejercicio.

 

Llevo tiempo sin moverme, y no sé si podré aguantar las clases

Por esto también estoy segura de que este programa es para ti.

Es el MOMENTO perfecto para que comiences este camino hasta tu FitntesStart porque:

• Te vas a cuidar haciendo ejercicio pero no locuras de saltos a un cajón, ni series de mil burpies o como se diga
• Vas a moverte combinando movimientos propios del fitness, de la danza y del barré (que por si no lo sabes, combina yoga pilates y ballet).
• Una combinación de ejercicios que te entretienen y se te pasa la clase volando
• Con un formato y duración cómodas de mantener en el tiempo
• Y lo vas a integrar en tu día a día, sin que impacte en absolutamente nada, ni en horarios de trabajo, ni organización familiar ni social ni nada de nada.

Además, te sorprenderás:

• Cuando me oigas decir «¡Conseguidísimo!» porque ha terminado la clase y se te ha pasado rapidísimo
• Cuando veas que las aguantas perfectamente
• Cuando te sientas más fuerte y llena de energía
• Y cuando de repente, no parezca que lleves tiempo sin hacer ejercicio, y te encante esa sensación de bienestar, porque has logrado por fin volver a tu rutina de deporte que tan bien te sienta.

¿Qué es y cómo funciona?

Es un programa en el que en 15 vídeos de 15 minutos donde me verás a mí, en la sala más bonita de Madrid, haciendo los ejercicios contigo.

Cuando te unes, verás dentro los vídeos, en un orden específico hecho por mí y donde te indico también el material que necesitas.

Simplemente pinchas en el play, y comienzas tu MOMENTO

 

¿15 vídeos de 15 minutos? ¿No es muy poco tiempo?

Según la propuesta del psicólogo William James, se requiere de un proceso de 21 días para crear un hábito, a través de la repetición constante de una conducta. De esta manera, el inconsciente del cerebro lo tomará como un aprendizaje y, finalmente, lo almacenará como un hábito.

Yo lo siento por el señor William James, pero aquí no necesitas 21 días para instaurar el hábito de cuidarte (ni ningún otro hábito). El 1 me sobra. Necesitas 2 cosas:

1. Que lo que te propongan, te guste
2. Que lo que te propongan, logísticamente te encaje.

Si alguna de las dos cosas falla, entonces no hay hábito que valga, porque nadie mantiene algo que además de no gustarle, requiere un esfuerzo extra de organización.

Pues bien señor Williams, aquí vas a encontrar algo que te va a gusta mucho y que puedes mantener:

• Bienestar al momento, al trabajar todos los grupos musculares
• Inmediatez, al hacer la clase en 15 minutos. Y a por otra cosa mariposa

Y no, no es poco tiempo, los ejercicios son precisos y van al grano. A mi tampoco me encanta eso de «perder el tiempo», te sorprenderás cómo aprovechamos esos 15 minutos.

 

¿Formato online? uf…no sé si sabré hacer bien los ejercicios

Que no estemos físicamente juntas no significa que no pueda corregirte y hacerte seguimiento. En todos los vídeos me escucharás dándote indicaciones constantemente tanto de las cuentas de la música como de la posición de tu cuerpo para que tú solo te centres en tener TU MOMENTO siguiendo mi voz y sin mirar a la pantalla.

Si al hacer la clase tienes alguna duda, puedes escribirme directamente y la solucionamos directamente. Me encantará seguir escuchándote fuerte para darte lo que tu cuerpo y mente te piden.

 

¿Se necesita material y mucho espacio para hacer los ejercicios?

Me atrevería a decir que todos o casi todos los materiales que utilizaremos los puedes tener similares en casa, y el espacio no es problema, con que entres en el suelo con las piernas estiradas es suficiente.

Si no entras así, entonces no sé si son mis clases el problema jaja

 

¿Querrías probarlo antes de comprarlo? Claro, yo también querría.

Por eso aquí tienes tu primera clase, para ti

 

Entonces que, ¿estás preparada para empezar a disfrutar de TU MOMENTO FitnesStart con independencia del momento en el que estés?

¡Te veo dentro FitDancer!