Si algo caracteriza a mi método, es la creatividad y la energía que tienen todos sus Momentos, por ello, este mes de noviembre te traigo la fusión de FUERZA con BARRE para conseguir un entrenamiento completo que te dará como resultado: energía, fuerza y flexibilidad, a la vez que te diviertes coordinando tu cuerpo al ritmo de la música.
¡Que entrenar, también debe ser divertido, para volver a él una y otra vez!
Reto “Tu Momento Fuerz(B)ARRERINA”
Durante el mes de noviembre, las clases de mi método se van a centrar en entrenamiento de fuerza, con pesas, barra y pelota. No siempre usaremos todo este material, pero te aseguro que las pesas siempre siempre estarán en todas las clases.
Solo durante este reto de noviembre, tienes la opción de unirte a este reto en dos posibles formatos, combinables entre sí:
1) En formato online en directo conmigo: los lunes, miércoles y viernes, de 07:00h a 07:30h de la mañana o 2) en formato diferido a través del vídeo de la clase que estará subido en tu perfil el mismo día del directo y máximo a las 18h de la tarde, para que te la hagas o bien ese mismo día o al siguiente o cuando tú puedas, pero el objetivo es que entrenemos juntas y que vivamos este Momento, en el mismo Momento.
Reto “Tu Momento Fuerz(B)ARRERINA
12 clases en total
Todas ellas de 30 minutos de duración
Todas ellas con mucha FUERZA y mucho BARRE
Pesas, barra y pelota. En la cabecera de cada vídeo te indicaré el material que usamos en cada clase.
Aquí la tienes. Necesitas un par de pesas, (yo llevo de 5kg y de 3kg) y una barra (silla o algo de apoyo simulando una barra de ballet). Además yo llevo lastres en los tobillos, pero eso es opcional 🙂
Contraseña: Elisa8745
¿Te ha gustado? Pues únete ya.
Reto “Tu Momento Fuerz(B)ARRERINA
12 clases en total
Todas ellas de 30 minutos de duración
Todas ellas con mucha FUERZA y mucho BARRE
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